Yrittäjä, kuka huolehtii sinun jaksamisestasi?

Yrittäjyys tarjoaa vapautta, itsenäisyyttä ja mahdollisuuden toteuttaa omaa intohimoa. Kolikon kääntöpuolena on kuitenkin usein jatkuva vastuu, joka ei pääty virka-ajan puitteissa. Moni yrittäjä kantaa huolta yrityksen taloudesta, asiakkaista ja tulevaisuudesta ympäri vuorokauden. Kun olet itse yrityksesi tärkein työntekijä ja suurin voimavara, sairastumiseen tai uupumiseen ei yksinkertaisesti ole varaa. Silti yrittäjän oma hyvinvointi on usein listalla viimeisenä. Yrittäjän jaksaminen ja stressi ovat asioita, joista puhutaan liian vähän – ja usein vasta silloin, kun seinä on jo vastassa. Siksi kalenterin hallinta ja selkeät rajat työn ja vapaa-ajan välillä ovat elintärkeitä. Kolme askelta – priorisointi, ajanhallinnan rutiinit ja palautumisen suunnittelu – auttavat sinua ottamaan ohjat takaisin omasta arjestasi ja rakentamaan kestävää yrittäjyyttä.

Miten ottaa ohjat takaisin ja suojella omaa jaksamistaan? Ota haltuun nämä kolme käytännön askelta kalenterisi hallintaan.

1. Aikatauluta palautuminen ennen työtehtäviä

Yrittäjän kalenteri täyttyy nopeasti asiakastapaamisista, deadline-päivistä ja paperitöistä. Jos jätät palautumisen ja levon sille ajalle, "kun työt on tehty", huomaat pian, ettei sellaista hetkeä tulekaan. Merkitse kalenteriisi viikoittaiset vapaapäivät, lounastauot ja harrastukset yhtä sitovasti kuin tärkeimmät asiakastapaamiset. Lepo ei ole laiskuutta, vaan strategista liiketoiminnan suojelua.

2. Aseta kirkkaat rajat tavoitettavuudelle

Nykypäivän digitaalisessa maailmassa yrittäjä on helposti saavutettavissa sähköpostitse, puhelimitse ja sosiaalisessa mediassa 24/7. Tämä pitää mielen jatkuvassa hälytystilassa. Päätä selkeä kellonaika, jolloin suljet työpuhelimen ja tietokoneen. Viestitä nämä rajat myös asiakkaillesi esimerkiksi sähköpostin automaattivastauksella. Asiakkaat kunnioittavat yrittäjää, joka arvostaa omaa aikaansa.

3. Hyödynnä ulkopuolista sparraajaa

Yksinyrittäjyys voi olla yksinäistä. Vaikeiden päätösten, stressin ja riittämättömyyden tunteen kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Ulkopuolinen, ammattitaitoinen keskustelukumppani auttaa sinua pysähtymään, purkamaan kuormitusta ja näkemään tilanteesi selkeämmin.

Oman pään huolto on investointi

ApuRiston tarjoama ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja sparraus yrittäjille auttavat sinua löytämään käytännön työkaluja stressinhallintaan ja arjen tasapainottamiseen. Lyhytterapia on nimensä mukaisesti tehokas ja tiivis prosessi, joka sopii kiireisenkin yrittäjän aikatauluihin joko livenä Hämeenlinnassa tai joustavasti etäyhteydellä. Tällä palvelulla vältyt myös säännöllisiltä kuukausikuluilta. Maksat vain siitä mitä tarvitset, silloin kun tarvitset.

Muista: kun sinä voit hyvin, myös yrityksesi voi hyvin.

Kaipaatko tukea stressinhallintaan tai sparraajaa yrittäjän arkeen? Aikaa varatessa et voi olla liian ajoissa liikkeellä.