Linkit

Tarjolla on myös ilmaista tukea ja tietoa mielenterveydestä. Jos kriisi iskee äkillisesti ja tarvitset apua välittömästi, suosittelen soittoa kriisipuhelimeen. Jos haluat selvittää oireidesi vakavuuden, voit täyttää kyselylomakkeen. Terapian tukena voi joskus olla hyödyllistä tutustua myös itsehoito-ohjeisiin. Näiden linkkien avulla voit myös arvioida, hyötyisitkö lyhytterapiasta vai tarvitsetko psykoterapiaa, tai onko sinulla mahdollista hakeutua julkisen terveydenhuollon piiriin vai olisiko yksityinen palveluntarjoaja sinulle parempi vaihtoehto. Alla muutamia linkkejä hyödyllisille eri sivustoille:

- https://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin/       Päivystää ympäri vuorokauden ja tarjoaa tukea akuuttiin kriisiin.

- https://mieli.fi/tukea-ja-apua/chattaa-tai-kirjoita/       Nuorille suunnattu Sekasin-chat sekä aikuisille tarkoitettu Kriisi-chat.

- https://mtkl.fi/tarvitsen-tukea/valoa-chat/       Vertaistukea ja anonyymi Valoa-chat.

- https://omahame.fi/mielenterveyslaheisen-palvelupolku       Tietoa mielenterveyspotilaan läheisille.

- https://www.mielenterveystalo.fi/fi       Omahoito-ohjelmat muun muassa masennukseen, ahdistukseen ja stressiin.

- https://omahame.fi/mielenterveys-ja-paihdepalvelut#/       Kanta-Hämeen alueen julkisen terveydenhuollon palvelut.

- https://www.mielenterveystalo.fi/fi/oirekyselyt       Kyselylomakkeita oireiden arvioimiseksi.