Stressinhallintapaketti

• Viisi kertaa 60 minuuttia - 375€
• Kymmenen kertaa 60 minuuttia - 710€
• Viisitoista kertaa 60 minuuttia - 1000€

Tapaamiset voidaan järjestää kotona tai haluamassasi paikassa, vastaanotolla tai etänä. Kotitapaamista varatessa ilmoitathan osoitteesi tai paikan, jossa toivot tapaamisen järjestettävän. Ja varaathan vastaanottoajan kaksi vuorokautta etukäteen. Kotitapaamisissa matkakulut Kaarlonkadulta 20km säteellä sisältyvät hintaan. Tämän ylittävältä osalta hintaan lisätään 0,75€/km.

Tuntuuko arki jatkuvalta suorittamiselta? Onko kalenteri täynnä, uni katkonaista tai ajatukset solmussa? Pitkittynyt stressi ja ylikuormitus vaikuttavat sekä mieleen että kehoon. ApuRiston stressinhallintapaketti on suunniteltu juuri sinulle, kun tarvitset pysäytystä, käytännön työkaluja ja ammatillista tukea jaksamisesi tueksi. Autan sinua tunnistamaan stressitekijät ajoissa ja löytämään keinoja palautumiseen – ennen kuin tilanne johtaa uupumukseen. Kenelle paketti sopii?

• Ylikuormittuneille: Arjen tai työn vaatimukset tuntuvat liian raskailta.
• Uupumusriskissä oleville: Huomaat merkkejä pitkittyneestä stressistä.
• Suorittajille: Kaipaat konkreettisia työkaluja rajojen asettamiseen.
• Huonosti nukkuville: Stressi heijastuu uneen ja lepoon.

Mitä stressinhallintapaketti sisältää?

• Yksilöllinen tilannearvio: Kartoitamme nykyisen kuormituksesi ja voimavarasi.
• Konkreettiset työkalut: Saat käytännön harjoituksia stressin säätelyyn ja palautumiseen.
• Turvallinen keskusteluapu: Tila, jossa voit puhua asioistasi luottamuksellisesti ilman jonoja.
• Joustavat tapaamiset: Voit valita tapaamisen vastaanotolla, etänä tai kotikäyntinä.

Viiden tapaamisen paketti voi olla riittävä, jos tilanteeseen puututaan ajoissa eikä tilanne ole vielä päässyt pahaksi. Myös, jos elämän laatua heikentäviä oireita on vain yksi, kuten esimerkiksi unettomuus, suosittelen varaamaan viiden tapaamisen paketin.

Jos koet ajatustesi olevan solmussa, etkä yhtään tiedä kuinka tilannetta voisi kohentaa, suosittelen varaamaan kymmenen tapaamisen paketin. Mahdollisuudet kokonaistilanteeseen vaikuttamiseen ovat huomattavasti paremmat kuin viidellä tapaamisella ja pidemmässä asiakassuhteessa ehdimme paremmin seurata tavoitteiden täyttymistä. Pidempiaikaiset hyödyt korostuvat tässä paketissa.

Jos olet jo pitkään, useita kuukausia tai pidempään kokenut ylikuormitusta, väsymystä, stressiä tai muita elämänlaatua heikentäviä oireita, sinun voi olla hyödyllistä varata tämä laajin, viidentoista tapaamisen paketti. Jos sinulla on todettu lievä tai keskivaikea masennus tai ahdistus kuormituksen seurauksena, tässä laajimmassa paketissa pystymme tehokkaimmalla tavalla vaikuttamaan myös niihin.